【厚木市】11/14今季ラストの無料パークヨガ開催！ヨガ講師・若村えりかさんに聞いた「自分に優しくなれる」ヨガと食の魅力とは？

2026/10/27 08:26

神奈川県

日々の忙しさや仕事・家事で、つい自分のことを後回しにしてしまうことはありませんか？

今回は、厚木市内を中心に「自分にやさしくなれる時間」を届けているヨガインストラクター・若村えりかさんにインタビュー！

2026年11月14日(土)に開催される今季ラストの「無料パークヨガ」や、11月15日(日)開催の「食とヨガの特別講座」、そして若村さんの活動への想いを詳しく伺いました。

若村えりか様よりご提供写真

① 今季最終回！ぼうさいの丘公園「PARK YOGA」

朝の澄んだ空気と緑の中で、のびのび深呼吸。予約不要・参加無料で気軽に立ち寄れる、大人気の30分間・朝活パークヨガです。

実は、2026年11月14日(土)の開催が今季ラスト！

若村えりか様よりご提供写真

【若村さんコメント】
「大人になると、芝生に仰向けになって空を眺める機会ってなかなかないですよね。ただ寝転がって空を見たり、鳥の声を聞いたり、風を感じたりする何気ない時間にとても癒されます。朝8:30に終わるので、1日の始まりがわくわくした気持ちでスタートできるのも魅力です。」

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◆ぼうさいの丘公園「PARK YOGA」◆
開催日時： 2026年11月14日(土) 8:00〜8:30（雨天中止）※今季最終回
会場：ぼうさいの丘公園「季節の丘」（厚木市温水783-1／駐車場あり）
参加費：無料（予約不要）
対象：初心者、体が硬い方、お子様連れ・ご家族での参加も大歓迎！
持ち物：動きやすい服装、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル、レジャーシートなど
※パークヨガ詳細（Instagram）及び、天候等による開催案内は当日朝7時までにInstagramストーリーズで配信

若村えりか様よりご提供写真

② 本場インドの食文化体験も！
「ヨガから学ぶ-心が整う食の選び方講座-」

「何を食べたらいいんだろう？」「食べすぎてはいけない」と、食事を“正解・不正解”で考えがちな方へ。ヨガ哲学の視点から、心地よい食と自分自身の心をやさしく見つめ直すワークショップです。

インタビュー：今回の講座で味わえる「特別なお茶＆おやつ」とは？
【若村さんコメント】
「今年9月にインドで浄化療法（パンチャカルマ）を受けた際に出会った、現地病院オリジナルのハーブティーと『ラドゥ』というお菓子をご紹介する予定です。ラドゥは豆の粉などを使って作る、栄養豊富なエナジーボールのようなお菓子です。実際にインドで体験した食文化を、ヨガとあわせて皆さんに楽しんでいただけたらと思っています。」

本場インドのヨガと食文化を五感で楽しめる贅沢な時間になりそうですね！

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◆ヨガから学ぶ-心が整う食の選び方講座-◆
開催日時： 2026年11月15日(日) 9:30〜11:00
会場：アミュー厚木（ルーム605）
参加費： 3,500円（インド直伝ハーブティー＆お菓子付き／現金払い）
定員： 10名（要予約・先着順）
予約ページ： MOSH 予約フォーム

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③ 普段の定期クラス＆厚木市民の皆さんへのメッセージ

厚木市内では、初心者の方でも安心して学べる定期クラスも開催されています。

日曜日：姿勢を整えるリセットヨガ（詳細・予約）
金曜日：心身を整えるヨガ（詳細・予約）

インタビュー：厚木で活動を始めたきっかけ＆読者へのメッセージ
【厚木でパークヨガを始めたきっかけ】
「私自身、ヨガを始めてから心や考え方が前向きに変化しました。その変化を厚木の皆さんにも感じてもらいたいと思ったのがきっかけです。『ヨガに興味はあるけれど始めるきっかけがない』という声を聞き、もっと気軽に触れられるよう、30分・予約不要・無料のパークヨガを始めました。」

【読者の皆さんへのメッセージ】
「ヨガは、いつからでも、何歳からでも始められます。うまくポーズをとろうとしなくても大丈夫。時短や効率化が求められる毎日の中で、ヨガは自分に優しくなれる時間でもあります。体を動かすことで心までスッキリ整う感覚を、ぜひ一度体験していただけたら嬉しいです。」